親愛的同學們：

近期，寒潮、雨雪天氣來襲，為確保同學們的安全與健康，大家要及時掌握雨雪天氣相關的安全常識，增強安全意識，做好防寒、防凍、防滑等措施。這份雨雪天氣安全提示請收好。

一、注意防寒保暖

1.及時通過天氣預報等渠道了解天氣變化情況，提前做好防寒準備。

2.天氣突然降溫，同學們要注意及時增添衣物保暖，穿上厚外套、厚褲子，不僅要“風度”也要“溫度”，預防凍感冒，應對降溫天氣。

3.室外游玩時，可以適量增加衣物厚度，注意手腳和頭部的保暖，戴上帽子、手套和圍巾等配件能夠有效地防止熱量散失。

4.同學們可以穿較厚的襪子和鞋子來抵御寒氣，晚上熱水泡腳，疏通經絡，驅趕寒氣。

二、防滑防摔

1.同學們在下雪結冰的道路上行走，要穿防滑的鞋子，盡量不穿平底無花紋的鞋，注意防滑，并隨時注意行車情況。

2.下雪的時候路面比較滑，特別是在走一些下坡路的時候，要注意走路的時候把重心放低，不要踮起自己的腳尖走路。

3.在路面潮濕或結冰的路段時，走路速度不要太快，慢慢的行走注意安全，如果摔倒，盡量不要用手腕支撐，防止摔倒造成的手部骨折。

4.同學們在走路時不要把手插在衣服口袋中，以免不能保持平衡或在摔倒時不能及時做出反應，造成人身傷害。

三、出行安全

1.寒潮來臨期間，注意減少外出，非必要不外出。

2.同學們如果出行過程中遇到雨雪天氣或者路面結冰的道路，盡量選擇步行，如果騎電動車要保持注意力，減速慢行，戴好頭盔，保持行車安全距離，防止地面濕滑導致摔倒造成傷害。

3.遇雪不慌，騎車途中遇大雪、大風等強對流天氣，切記不要迎風猛騎，此時地滑，加之側風干擾，車輛穩定性不好，更容易出現危險。

4.出行過程中遠離廣告牌、臨時搭建物和樹，避免砸傷。路過橋下、屋檐等處時，要小心觀察或繞道通過，以免因冰塊融化脫落而造成傷害。

四、防火用電安全

1.選購安全合格，質量保障的產品，避免因設備短路、故障而引發的火災和觸電。

2.正確使用取暖設備，避免因操作不當引發的火災。

3.在使用電暖氣等取暖設備時，要避開身邊的可燃衣物、易爆物品等，保持取暖設備與易燃物一米以上的距離。

4.出門離家時務必關閉家中總電源。

五、預防溺水

1.野外水域冰凍的冰面情況不明，千萬別憑經驗判斷冰是否結實。

2.如果想滑雪，就去有安全防護措施的正規滑雪場。

3.不到設有“禁止下水（標志）”的水域附近游玩。

4.不到河塘、水庫等危險的水域冰面上行走、玩耍、滑冰等。

六、注意飲食

1. 增加富鉀食物（新鮮蔬菜、水果和豆類）的攝入，并減少含糖飲料、紅肉，以及含飽和脂肪多的食物的攝入。

2.增加蛋白質含量高的食物攝入，如瘦肉、雞胸肉，但是要避免脂肪含量高的食物，比如肥肉，增加營養豐富度，增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。

3.保證維生素攝入：冬天需注意多食用果蔬，補充維生素、礦物質和膳食纖維，并且可以增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力。

4.少吃寒涼食物，多吃溫性食物：冬季寒冷，食用過冷的食物，易刺激胃黏膜而引發胃腸道疾病。尤其是患有慢性胃炎的同學，應少吃涼拌和冷飲，以溫熱食物為主，多吃燉菜、炒菜。

請同學們在雨雪冰凍等極端天氣下，認真做好防護措施。愿我們一起努力，牢固樹立“安全第一，預防為主”的意識，共同做好假期安全工作。氣溫在變，關心不變，愿全體同學們溫暖過冬、平安過年！

學生管理服務中心

2025年1月25日